Efekt jojo podczas odchudzania
Odchudzając się, często wpadamy w pułapkę efektu jojo. Powstaje on wtedy, gdy po radykalnym ograniczeniu ilościowym i jakościowym zaczynamy znów jeść tak jak przed dietą. Organizm, kodując sobie, że oto po czasie suszy nadszedł czas
Zbilansowana dieta a trening
W czasie treningu bardzo ważna jest prawidłowa i zbilansowana dieta oraz odpowiednia suplementacja. Osoby aktywne fizycznie wykazują zwiększone zapotrzebowanie na wszelkiego rodzaju składniki odżywcze. W czasie budowy masy zaleca się spożywanie o około 20 %
Jelita grube a dieta
Zdrowie jelita grubego jest bezpośrednio związane z obecnością przyjaznych bakterii. Często jelito określa się to jako system kanalizacyjny naszego ciała, ponieważ jest odpowiedzialne za pozbycie się odpadów z naszego ciała. Ten narząd jest również odpowiedzialny
Skuteczny olej konopny CBD | w 100% naturalny
Olejek CBD, który pozyskiwany jest konopi indyjskiej może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Ekstrakt CBD (kanabidiol), jest naturalną substancję, która pozwala odprężyć się, umożliwiając alternatywne leczenie zaburzeń lękowych, stresu i depresji. Konwencjonalne
Czym jest ćwiczenie plank ?
Ćwiczenie deski (plank) jest to podpór przodem na przedramionach. Plank jest świetnym ćwiczeniem angażującym wiele partii mięśniowych takich jak mięśnie pleców, ramion, nóg, a w szczególności mięśnie brzucha. Te ćwiczenie jest świetnym przykładem tego jak
Kreatyna i jej właściwości w treningu
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych w świecie sportów siłowych. Wytwarzane jest dzięki niej ATP, które odpowiedzialne jest za wytwarzanie energii. Cykl kreatynowy powinien trwać od 4 do nie więcej niż 8 tygodni i
Efekty treningów jak mierzyć ?
Dla każdego kto poświęca czas i energię na regularne treningi efekty jakie może osiągnąć mają największe znaczenie. Bardzo efektywnym ćwiczeniem bez wątpienia są pompki na poręczach. Tego rodzaju pompki wykorzystuje się do budowania rzeźby klatki
Czy oszczędzanie na pomocy dietetyka to dobry pomysł?
Bardzo dużo osób deklaruje, że chce zmienić swoje życie na lepsze. Wiele z nich uważa,
Czy lekarze mogą kazać stosować diety?
Zazwyczaj to dietetycy zalecają konieczność stosowania diet. Wynika to z wielu aspektów. Często zgłaszają się
Czy diety mogą być groźne dla zdrowia?
Na pewno wiele osób ma obawy i słusznie zadaje sobie pytanie czy diety mogą być
Chcę mieć więcej mięśni – czy warto zgłosić się do dietetyka?
Zazwyczaj dietetycy kojarzą się z osobami, które pomagają wyłącznie ludziom mającym zamiar zrzucić zbędne kilogramy.
Catering dietetyczny tylko dla zamożnych
Chcąc się zdrowo odżywiać i jednocześnie dbać o odpowiednią dietę musielibyśmy poświęcać na to całkiem
Bez diety ani rusz
Dieta zawsze jest ważna. Nie ta restrykcyjna, która polega na odmawianiu sobie wszystkiego, co smaczne.
Bananowa dieta na co dzień
Mówiąc o bananowej diecie nie mamy na myśli rezygnacji z innych posiłków na rzecz jedynie