Zupa podstawą zdrowej diety
- 716 Views
- Redaktor bestpaker.pl
- 24 kwietnia 2019
- Baza informacji o diecie i odżywianiu
W zdrowej diecie zupy powinny gościć często. Możemy wymienić co najmniej kilka istotnych powodów, z których to zupy powinny na stałe zagościć na naszych stołach. Po pierwsze zupy są bardzo mało kaloryczne. Po drugie łatwo je przyrządzić. Po trzecie dostarczają mnóstwo dobroczynnych składników odżywczych, witamin, składników mineralnych itd. Na jedną porcję zupy przypada zaledwie 100 kcal. Zupy są sycące dzięki czemu osoby będące na diecie zjedzą mniejsze porcje właściwego dania głównego. By przyrządzić zupę stosowane są różnorodne składniki- warzywa, kasze, mięso, nabiał. W rezultacie zupa staje się prawdziwą skarbnicą doskonale przyswajalnych składników mineralnych- fosforu, żelaza, magnezu, fluoru czy wapnia. Ważne jest to by zupę gotować bardzo krótko. Tylko w ten sposób zachowamy najwięcej składników mineralnych. Zupy są idealne na zimowe i jesienne chłody. Rozgrzewają organizm. Zupy to też sprytny sposób do tego by nakłonić dzieci do jedzenia warzyw. Samo przygotowanie zup zajmuje bardzo mało czasu.

- 16 kwietnia 2022
Jak wygląda dieta lecznicza?
- 15 marca 2022
Dieta przeciw wypadaniu włosów
- 6 lutego 2022
Dlaczego dieta 1000 kalorii jest groźna dla organizmu?
- 21 stycznia 2022
Jak wygląda dieta lecznicza?
Dieta przeciw wypadaniu włosów
Dlaczego dieta 1000 kalorii jest groźna dla organizmu?
Kiedy można przerwać stosowanie diety?
Zaplanuj odpowiednią dla siebie dietę
Dieta jajeczna – nie dla każdego
Diety pomagają w schorzeniach jelit
Suplementy diety i pielęgnacja ciała kosmetykami podczas ochudzania