Podstawy budowania masy mięśniowej
- 507 Views
- Redaktor bestpaker.pl
- 11 stycznia 2021
- Baza informacji o diecie i odżywianiu
Podstawą budowy masy mięśniowej jest stworzenie dobrego, optymalnego i dostosowanego do możliwości oraz oczekiwań planu treningowego. Ustalenie, która partia mięśniowa powinna być łączona z którą wydaje się rzeczą skomplikowaną, ze względu na ich mnogość i liczbę kombinacji, które okażą się niewłaściwe, ale po bliższym przyjrzeniu się okazuje się to całkiem proste. Należy tylko pamiętać o tym, żeby nogi, będące najważniejszą grupą mięśniową, robić na osobnym treningu. Mało tego, treningu długim i bardzo męczącym. Wiele osób zadaje sobie pytanie o to, czy ważniejsza jest technika wykonywania ćwiczeń, czy ciężar, jaki decydujemy się przyjąć. Okazuje się, że lepszym wyborem będzie ciężar, jeśli nie chcemy skupić się na budowie sylwetki. W przeciwnym wypadku trening na masę mięśniową powinien opierać się przede wszystkim na dobrze dobranej technice. Ważna jest koncentracja i wyczucie każdego mięśnia. Należy odrzucić na bok marzenia o wyciskaniu na klatę największej możliwej ciężkości, bo w uzyskaniu wymarzonej sylwetki to nie pomoże.

- 16 kwietnia 2022
Jak wygląda dieta lecznicza?
- 15 marca 2022
Dieta przeciw wypadaniu włosów
- 6 lutego 2022
Dlaczego dieta 1000 kalorii jest groźna dla organizmu?
- 21 stycznia 2022
Jak wygląda dieta lecznicza?
Dieta przeciw wypadaniu włosów
Dlaczego dieta 1000 kalorii jest groźna dla organizmu?
Kiedy można przerwać stosowanie diety?
Zaplanuj odpowiednią dla siebie dietę
Dieta jajeczna – nie dla każdego
Diety pomagają w schorzeniach jelit
Suplementy diety i pielęgnacja ciała kosmetykami podczas ochudzania