Kto powinien sięgać po białko w proszku ?
- 197 Views
- Redaktor bestpaker.pl
- 7 sierpnia 2020
- Baza informacji o diecie i odżywianiu
Wielu sportowców bardzo często sięga po białko w proszku będące jedną z najpopularniejszych odżywek, które podczas codziennego treningu okazuje się bardzo pomocne. Białko to główny składnik mięśni, dlatego też sportowcy oraz kulturyści w trakcie uprawiania aktywności fizycznej powinni stale uzupełniać ten niezwykle ważny składnik. Białko w proszku najczęściej produkowane jest z mleka, ponieważ to pochodzenia roślinnego nie jest niestety zbyt wartościowe. Białko w proszku może w zasadzie stosować każda osoba, jednak polecane jest ono w szczególności osobom, które zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną a w szczególności z treningiem na siłowni. W celu spożycia takiego białka należy je zmieszać z wodą lub mlekiem w proporcji, która została określona na opakowaniu produktu. Należy jednak pamiętać przy tym o tym, aby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki spożycia, gdyż może to niestety nie wpłynąć zbyt korzystnie na ogólny stan organizmu. Takie białko warto spożyć tuż przed treningiem, jednak można tego dokonać również po, jak i w trakcie.

- 11 stycznia 2021
Podstawy budowania masy mięśniowej
- 9 października 2020
Bóle łokcia – łokieć tenisisty
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien sięgać po białko w proszku ?
- 24 czerwca 2020
Podstawy budowania masy mięśniowej
Bóle łokcia – łokieć tenisisty
Kto powinien sięgać po białko w proszku ?
Dieta low carb
Efekty treningów jak mierzyć ?
Kreatyna i jej właściwości w treningu
Czym jest ćwiczenie plank ?
Skuteczny olej konopny CBD | w 100% naturalny