Piękna skóra a dieta
- 600 Views
- Redaktor bestpaker.pl
- 2 stycznia 2019
- Baza informacji o diecie i odżywianiu
Zdrowy styl życia pozwala nam utrzymać stan naszej skóry w odpowiedniej kondycji. Na przykład jeżeli nasza dieta będzie bogata w kwasy omega-3 które znajdują się w rybach to możemy liczyć na fakt że będziemy mieć piękną skórę włosy oraz paznokcie. Warto jeść ryby 2 razy w tygodniu w różnej formie. Inna sprawa to duża ilość składników które znajdują się w warzywach oraz owocach. jeżeli dostarczamy naszemu organizmowi taką dawkę witamin to możemy liczyć na to że nasza skóra będzie nawilżona jędrna oraz gładka. W przypadku kiedy ktoś ma problem ze stanem aktualnej cery to warto spożywać produkty które zawierają bardzo dużo witaminy a b oraz c. Takie witaminy możemy znaleźć na przykład w cytrynie owocach czyli truskawce lub też jeżeli chodzi o witamina D w produktach pełnoziarnistych. Jeżeli ktoś nie posiada takiej diety a chciałby żeby jego stan cery się poprawił to może ją zmienić i zobaczyć efekty po pewnym czasie. Taka dieta nie jest zbyt radykalna, a może sprawić że nasz organizm będzie zdrowy i będziemy mieli dużo siły oraz będziemy bardziej odporni na różnego rodzaju choroby.

- 22 lutego 2021
Suplementy diety a sport
- 11 stycznia 2021
Podstawy budowania masy mięśniowej
- 9 października 2020
Bóle łokcia – łokieć tenisisty
- 7 sierpnia 2020
Suplementy diety a sport
Podstawy budowania masy mięśniowej
Bóle łokcia – łokieć tenisisty
Kto powinien sięgać po białko w proszku ?
Dieta low carb
Efekty treningów jak mierzyć ?
Kreatyna i jej właściwości w treningu
Czym jest ćwiczenie plank ?